Menurut filsuf Yunani kuno, Hampir 80% kebahagiaan kita didapatkan dari kesehatan. Bayangkan saja, ketika Anda memiliki banyak uang namun tidak bisa menikmati banyak makanan enak karena sakit, contoh lainya, Anda memiliki keluarga yang sejahtera namun tidak bisa berkumpul dengan mereka karena sakit? Jadi memang benar, 80% kebahagiaan kita didapatkan dari kesehatan.
Untuk mendapatkan kesehatan, Anda bisa memulainya dengan hal-hal yang mudah, sebab untuk merubah kebiasaan dan pola hidup sehat, dibutuhkan proses yang tidak cepat.
Kesehatan kita dibentuk dari daya tahan tubuh atau imunitas tubuh Anda. Imunitas tubuh memiliki peran penting dalam menjaga daya tahan tubuh, dari diserangnya penyakit dan lain sebagainya.
Saat ini ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Banyak sekali generasi Y dan generasi Z tidak memikirkan kesehatan, mereka sibuk dengan bekerja dan makan makanan fast food, junk food dan banyak meminum kopi, selain itu pola tidur generasi Y dan Z sangat acak, dan kebanyakan dari mereka bukan morning person (orang yang bangun tidur lebih dari jam 9 pagi). Untuk itu generasi YZ ini membutuhkan suplemen untuk menunjang kesehatan mereka.
Suplemen yang paling cocok adalah Redoxon Triple Action, sebab suplemen ini cocok untuk dewasa karena mengandung Suplementasi Vitamin C, D dan Zinc untuk memelihara daya tahan tubuh, dan cara memakainya pun sangat mudah yaitu Larutkan tablet Redoxon ke dalam segelas air untuk memperoleh minuman Redoxon Triple Action dengan rasa jeruk segar. Sebaiknya diminum segera setelah dilarutkan.
Selain Anda harus menerapkan gaya hidup sehat serta mengkonsumsi suplemen Redoxon triple action, Anda juga harus mengurangi stres dan menjaga pola tidur agar sistem kekebalan tubuh tetap prima.
Berikut ini adalah contoh langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh:
- Rutin Berolahraga dan melakukan aktivitas fisik
Untuk mendapatkan kesehatan, tubuh manusia diciptakan untuk bergerak dan melakukan aktivitas.
Dengan berolahraga minimal 30 menit dalam sehari bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat melawan virus. Olahraga yang bisa dilakukan adalah, bersepeda, berjalan kaki, berenang dan lain sebagainya.
- Waktu Tidur Yang Optimal
Manusia membutuhkan tidur untuk meregenerasi sel dan beristirahat, rata-rata orang di Indonesia membutuhkan waktu tidur sekitar 7-8 jam perhari. Jika kurang dari waktu tersebut, tubuh memiliki hutang tidur. Jika terlalu sering memiliki hutang tiur, maka dampaknya adalah mudah terserang penyakit.
- Perbanyak Makan Buah dan Sayur
Sejak zaman dahulu, vitamin alami dari buah dan sayur sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, Vitamin dan mineral yang ada di dalam buah dan sayur mampu meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh saat ada virus dan bakteri di tubuh kita.
- Suplemen untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh
Generasi X dan Z perlu untuk mengkonsumsi suplemen agar daya tahan tubuh tetap optimal. Untuk memilih suplemen, Anda bisa memilih yang memiliki kandungan vitamin C dan Zinc tinggi. Sebab 2 kandungan tersebut sudah terbukti mampu untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Jauhi rokok dan alkohol
Kebanyakan orang tahu, bahwa merokok dapat merusak kesehatan paru-paru. Selain itu, Anda wajib tahu bahwa rokok ternyata juga dapat penurunan daya tahan tubuh.
Anda wajib tahu bahwa imun tubuh merupakan ibarat “tentara” yang berperang melawan bakteri dan virus yang masuk kedalam tubuh Anda. Jika imun tubuh ini tidak kuat, maka Anda akan sangat gampang terserang penyakit.
Asap rokok dan alkohol dapat merusak sistem kekebalan tubuh manusia. Perokok aktif dan pasif keduanya memiliki risiko tinggi mengalami radang paru-paru, sedangkan perokok yang juga meminum alkohol, resiko terkena radang paru-paru akan semakin tinggi.
